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4月の教室・イベント情報　

チャレンジエクササイズ4月

概要 タイプの違うエクササイズを通して健康増進を図る。
①ウォーキングを中心としたエクササイズ
②ヨガを通して呼吸を中心としたエクササイズ
日程 4/1①・8②・15①・22②（火）（全4回）
時間 10:30～11:30
場所 多目的ホール
定員 20人
受講料 2,000円

夜のトライ！フィットネス教室4月

概要 初心者向け。音楽に合わせて行うフィットネスです
日程 4/2・9・16・23（火）（全4回）
時間 19:30～20:30
場所 多目的ホール
定員 30人
受講料 2,000円

朝のアクアビクス教室4月

概要 緩めな運動量でリラックス効果重視！初心者向け
日程 4/2・9・16・23（火）（全4回）
時間 10:45～11:45
場所 沐浴棟・エクササイズプール
定員 20人
受講料 2,000円

アクアエクササイズ（水中運動）4月

概要 水温・浮力・水圧・抵抗などの水の特性を利用した水中運動
水の抵抗によって負荷量を調節できるため、運動初心者や高齢者でも
無理なく運動できます。
日程 4/2・9・16・23（火）（全4回）
時間 19:00～19:50
場所 沐浴棟・エクササイズプール
定員 20人
受講料 2,000円

リンパ＆呼吸ストレッチ教室4月

概要 リンパを流し、呼吸と心を整えましょう
日程 4/3・10・17・24（木）（全4回）
時間 10:30～11:30
場所 日本間（けやき・さざんか）
定員 16人
受講料 2,000円

アクアボディメイク教室4月

概要 初心者向け。アクア用運動具を使用。無理なくバランスの良い筋力を
目指します
日程 4/4・11・18・25（金）（全4回）
時間 10:45～11:45
場所 沐浴棟・エクササイズプール
定員 20人
受講料 2,000円

やさしいヨガ教室4月

概要 初心者向けのヨガ教室です
日程 4/4・11・18・25（金）（全4回）
時間 10:30～11:30
場所 多目的ホール
定員 25人
受講料 2,000円

季節のヨガ教室4月

概要 初心者向けのヨガ教室です
日程 4/4・11・18・25（金）（全4回）
時間 19:30～20:30
場所 日本間(サルビア・チューリップ)
定員 16人
受講料 2,000円

およげ！杜のこいのぼり

概要 ラウンジ天井を泳ぐ、ミニこいのぼりをお楽しみください。
日程 4/15（火）～5/6（火）
時間 開館時間内
場所 ラウンジ