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1月の教室・イベント情報　

チャレンジエクササイズ1月

概要 疲れにくい身体を作る。筋力アップを目指す
多方面から身体にアプローチ！
日程 1/7・21・28（火）（全3回）
時間 10:30～11:30
場所 多目的ホール
定員 20人
受講料 1,500円

夜のトライ！フィットネス教室1月

概要 初心者向け。音楽に合わせて行うフィットネスです
日程 1/8・15・22・29（火）（全4回）
時間 19:30～20:30
場所 多目的ホール
定員 30人
受講料 2,000円

朝のアクアビクス教室1月

概要 緩めな運動量でリラックス効果重視！初心者向け
日程 1/8・15・22・29（火）（全4回）
時間 10:45～11:45
場所 沐浴棟・エクササイズプール
定員 20人
受講料 2,000円

アクアエクササイズ（水中運動）1月

概要 水温・浮力・水圧・抵抗などの水の特性を利用した水中運動
水の抵抗によって負荷量を調節できるため、運動初心者や高齢者でも
無理なく運動できます。
日程 1/8・15・22・29（火）（全4回）
時間 19:00～19:50
場所 沐浴棟・エクササイズプール
定員 20人
受講料 2,000円

リンパ＆呼吸ストレッチ教室1月

概要 リンパを流し、呼吸と心を整えましょう
日程 1/9・16・23・30（木）（全4回）
時間 10:30～11:30
場所 日本間（けやき・さざんか）
定員 15人
受講料 2,000円

アクアボディメイク教室1月

概要 初心者向け。アクア用運動具を使用。無理なくバランスの良い筋力を
目指します
日程 1/10・17・24・31（金）（全4回）
時間 10:45～11:45
場所 沐浴棟・エクササイズプール
定員 20人
受講料 2,000円

やさしいヨガ教室1月

概要 初心者向けのヨガ教室です
日程 1/10・17・24・31（金）（全4回）
時間 10:30～11:30
場所 多目的ホール
定員 25人
受講料 2,000円

季節のヨガ教室1月

概要 初心者向けのヨガ教室です
日程 1/10・17・24・31（金）（全4回）
時間 19:30～20:30
場所 日本間(サルビア・チューリップ)
定員 15人
受講料 2,000円

季節の湯（薬湯）

概要 10月から3月迄の最終日曜日は薬湯となります。
日程 1/26（日）
時間 沐浴棟営業時間内
場所 沐浴棟・浴室